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Existem alguns problemas de saúde que, basicamente, todo mundo conhece e a maioria de nós já sofreu com pelo menos alguma delas. Consideradas as doenças mais comuns do Brasil, elas são as maiores responsáveis pela perda da qualidade de vida, podendo algumas levar até mesmo ao óbito.

Confira neste artigo a lista das 8 doenças mais comuns no brasil e de que maneira você pode evitá-las.

Doenças mais comuns no Brasil

As doenças crônicas são um dos principais problemas de saúde pública do Brasil, impactando no dia a dia e, às vezes, causando incapacidades em quem as tem.

Já as doenças crônicas infecciosas são transmissíveis e causadas por organismos invasores como vírus e parasitas.

1) Colesterol Alto

O colesterol alto é um grande vilão da saúde, ele aumenta o risco para o surgimento de doenças cardiovasculares, podendo levar ao infarto.

Evitar o consumo excessivo de alimentos gordurosos e fazer exercícios regularmente são algumas formas para manter  os níveis de colesterol controlados. 

Mantenha seus exames em dia e consulte um endocrinologista para lhe instruir nas mudanças necessárias em sua rotina.

2) Asma

A asma é uma inflamação que afeta as vias aéreas, prejudicando a respiração e provocando falta de ar, chiado no peito e tosse. 

A doença pode ser desencadeada pelo clima, poeira doméstica, pelos de animais, fumaça, gripes ou resfriados. 

Por não ter uma causa aparente, é possível controlar as crises e até prevenir que elas aconteçam com algumas medidas simples:

• Mantenha o ambiente limpo.
• Evite acúmulo de sujeira ou poeira.
• Tome sol.
• Evite cheiros fortes.
• Tome a vacina da gripe.
• Não fume.

3) Hipertensão

Hipertensão, ou pressão alta como é popularmente chamada, é uma doença que contrai os vasos sanguíneos, obrigando o coração a se esforçar mais em sua função.

Os sintomas incluem: dor de cabeça, tontura e mal-estar. 

A hipertensão é capaz de desencadear vários outros problemas como doenças cardiovasculares, colesterol elevado, infarto e derrame. 

Existem os mais diversos tipos de medidores de pressão que podem ser encontrados em farmácias e até supermercados, você pode medir diariamente e acompanhar.

Havendo elevação ou queda de pressão procure um cardiologista para verificar se é preciso fazer algum tratamento.

4) Osteoporose

A osteoporose é uma doença silenciosa. 

Ela causa enfraquecimento dos ossos através da redução na quantidade de cálcio, o que pode causar lesões frequentes.

A principal forma de prevenção é por meio da alimentação. 

É preciso consumir alimentos que forneçam as quantidades ideais de cálcio para o organismo, além de vitamina D e de outros elementos, como magnésio e fósforo.

Confira alimentos para fortalecer os ossos:

• leite e derivados;
• peixes gordurosos (como o salmão)
• fígado e óleo de fígado
• verduras verdes (brócolis, couve, repolho, agrião, etc);
• leguminosas (feijão, grão de bico, lentilha);
• cogumelos (shitake, shimeji, cogumelo Paris, etc).

5) Mal de Parkinson

O mal de Parkinson se trata de uma doença crônica que afeta nosso sistema nervoso central do corpo, causando tremores constantes. 

Ela é uma doença degenerativa, podendo levar a pessoa a perder o controle dos músculos e o próprio equilíbrio de forma progressiva.

Para amenizar o mal de Parkinson invista em:

• Atividades físicas;
• Alimentos antioxidantes;
• Estímulos cerebrais (ler frequentemente ou desafiar o cérebro com tarefas que parecem difíceis).

6) Diabetes

A diabetes é uma doença do metabolismo que ocorre pela falta ou pela má absorção de insulina.

A diabetes tipo 1, ocorre quando o pâncreas não produz insulina suficiente, levando ao excesso de açúcar no sangue.

Enquanto a diabetes tipo 2 está relacionada ao modo como o corpo processa a entrada do açúcar no sangue.

Os dois tipos podem desencadear diversos outros problemas de saúde. 

Para a prevenção do diabetes recomenda-se uma alimentação saudável, controle do peso e atividades físicas regulares.

7)  Derrame cerebral

O derrame cerebral é o rompimento dos vasos sanguíneos responsáveis pelo cérebro.

Seus sintomas são: dor de cabeça, perda de visão, fraqueza muscular e paralisia.

Conhecido como AVC, é uma das principais causas de morte e incapacidade no mundo.

A melhor maneira de prevenir essa doença é:

• 
  Controle a pressão arterial
• Monitore a glicose e controle a diabetes
• Mantenha níveis saudáveis de colesterol
• Adote uma dieta saudável
• Evite o sobrepeso e a obesidade

8) Câncer

O câncer é uma das doenças mais conhecidas, por não existir uma cura exata e por ser responsável pela alta taxa de letalidade. 

A doença é muito agressiva e tem origem decorrente do crescimento desordenado de células anormais. 

Essas por sua vez se espalham rapidamente e são capazes de invadir outras partes importantes e vitais do corpo, formando tumores malignos podendo comprometer a vida caso não sejam descobertos em sua fase inicial e devidamente tratados.

O câncer pode ser desenvolvido pelo fumo de cigarros, pela exposição irregular a outros tipos de agentes cancerígenos que incluem: luz solar, raios-x, produtos químicos, entre outros.

O diagnóstico precoce pode ser vital para o tratamento, por isso sentindo qualquer sintoma procure um oncologista e faça os exames necessários.



Conclusão

Segundo o IBGE 12,5% dos brasileiros já foram diagnosticados com colesterol alto. 

Em relação às doenças do coração, 4,2% declaram ter problemas e 1,5% já tiveram um AVC. 

A asma está presente em 4,4% da população.

O câncer foi diagnosticado em 1,8% da população sendo que o de próstata é o principal entre os homens e o de mama, entre as mulheres.

A maioria dessas doenças não têm cura, o que torna ainda mais importante a procura por profissionais qualificados e hábitos saudáveis para o controle e prevenção.

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Fontes:

Quais são as doenças mais comuns no outono e como evita-las

10 doenças crônicas mais comuns no Brasil

IBGE - Pelo menos uma doença crônica afetou 52% dos adultos em 2019