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Quando as temperaturas são extremas, seja no inverno ou no verão, os cuidados com a pele devem ser dobrados.
Durante o verão, os raios solares podem deixar a sua pele ainda mais sensível e também ressecada, já que acaba perdendo muito líquido para o ambiente.
Além disso, a nossa pele também muda para se adaptar ao clima em cada estação do ano.
Confira a seguir quais os problemas mais comuns durante o verão e como cuidar bem da sua pele para evitar isso.
Nós, do
Tem Hora, acreditamos que a preocupação com a saúde começa no autocuidado e com a adoção de hábitos saudáveis, por isso incentivamos a criação de uma rotina para que você tenha mais qualidade de vida no seu dia a dia.
Boa leitura!
Manchas, acne solar e ressecamento
Áreas da pele como o rosto, mãos, braços, colo e ombros podem apresentar manchas na coloração marrom durante o verão, já que são as regiões mais expostas aos raios ultravioleta B e ultravioleta A.
Trata-se de um mecanismo de defesa natural da pele, que passa a produzir mais melanina, para proteger-se da radiação solar.
No caso de quem tem a pele muito clara, pode ocorrer o aparecimento de sardas, devido à exposição prolongada ao sol. Já o aparecimento de rugas e o chamado fotoenvelhecimento são processos que se aceleram ainda mais com essa exposição.
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Como melhorar a saúde dos cabelos e das unhas.
Há também um outro problema não muito conhecido. Durante o verão, como a pele está ressecada, ela aumenta a produção de oleosidade.
A chamada acne solar ocorre de forma mais comum no rosto, mas surge também nos ombros, pescoço, colo e costas, principalmente se você já tem a pele oleosa.
Para não agravar ainda mais esse problema, use um protetor solar específico para a pele oleosa, de preferência no formato gel e não creme.
Outro problema recorrente durante o verão é o ressecamento da pele. Nessa época do ano, é natural que o nosso corpo perca mais água para tentar equilibrar a temperatura. Porém, a nossa pele fica mais frágil e áspera com essa perda de líquido.
Outros fatores que influenciam nesse processo são o uso do ar-condicionado, a própria areia da praia e a água salgada, além do cloro e outras substâncias usadas na limpeza de piscinas. Tudo isso contribui para que a pele fique ainda mais ressecada, então fique atento/a!
7 hábitos para adotar e manter a pele saudável no verão
Para evitar todos esses problemas típicos da estação, você precisa dar uma atenção a mais para essa região do corpo.
Em primeiro lugar,
hidrate mais a sua pele. Procure usar algum creme hidratante pelo menos duas vezes por dia, com uma textura mais leve.
Na hora do banho, use
sabonetes ou óleos corporais com limpeza suave ao invés de profunda, que acabam sendo mais agressivos para a pele. Após o banho é o melhor momento para usar algum produto hidratante, pois os poros estão abertos e processam o produto com mais facilidade.
Outra dica que é válida para qualquer estação é:
beba líquidos constantemente! Você pode trocar a água por um suco natural gelado, que contém diversos nutrientes importantes para a sua saúde.
Opte por
alimentos que contenham betacaroteno. Trata-se de um antioxidante que aumenta a produção da melanina (ajudando a dar mais cor para o seu bronzeado, também) e fortalece ainda mais o seu sistema imunológico.
Entre os alimentos que têm betacaroteno na sua composição estão manga, melancia, acerola, cenoura, brócolis, beterraba, mamão, couve, tomate, abóbora, melão e maracujá.
E você sabia que o
algodão é um tecido que protege melhor a pele da radiação ultravioleta? Prefira roupas mais leves e, se possível, de algodão. Assim você evita a irritação na pele e estará mais protegido dos raios solares intensos.
Quanto ao protetor solar, esse é um
cuidado que deve ser levado em consideração durante o ano inteiro. De acordo com a
Sociedade Brasileira de Dermatologia, é preciso investir na proteção acima de FPS 30, além de evitar o sol entre 10h e 16h.
O Fator de Proteção Solar (FPS) está relacionado com o tempo que a pessoa pode ficar exposta no sol sem ficar com a pele vermelha (lesão chamada de eritema).
Assim, um protetor com
FPS 30 protege por até 30 vezes o tempo, em minutos, que a pessoa está exposta ao sol. Por exemplo, se a pessoa ficar durante 30 minutos, estará protegida por até 90 minutos, ao usar o protetor.
Algumas novidades no mercado de cosméticos como a
água prebiótica podem ajudar a hidratar a pele nessa época do ano e proteger dos efeitos do sol. Os ativos prebióticos estimulam as defesas naturais da pele, mantendo a flora de bactérias "boas" e do pH da pele. O produto é enriquecido com aminoácidos que também nutrem a pele.
E então, gostou dos cuidados que trouxemos neste conteúdo?
Para saber qual produto se adequa melhor às características da sua pele,
agende uma consulta com um dermatologista pelo aplicativo ou pelo site do Tem Hora.
