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Chegamos no mês internacional de prevenção ao câncer de mama! Você sabia que a iniciativa foi criada no início da década de 1990? 

O laço cor-de-rosa que hoje conhecemos como símbolo da campanha foi lançado pela Fundação Susan G. Komen for the Cure e distribuído aos participantes da primeira Corrida pela Cura, em Nova York, nos Estados Unidos. 

A partir daí, o evento, que tinha como objetivo esclarecer a população sobre a doença, popularizou-se em todo o mundo e passou a acontecer anualmente no mês de outubro, em diversos países. 

Realizar os exames de rotina é essencial para a prevenção

O câncer de mama é uma doença grave, principal causa de morte entre as mulheres no Brasil. Porém, a boa notícia é que um em cada três casos de câncer, se descoberto no início, pode ser curado. Por isso a importância de manter os exames preventivos em dia!

Em 2020, foram diagnosticados 2,3 milhões de novos casos da doença, representando cerca de 24,5% de todos os tipos de neoplasias (nome dado ao crescimento exagerado de células, seja de natureza benigna ou maligna) diagnosticados em mulheres. 

No Brasil, de acordo com o Instituto Nacional de Câncer (INCA), foram registrados 66.280 novos casos até o momento neste ano. A taxa de mortalidade no nosso país é de 14,23 para cada 100 mil, com maior incidência nas regiões Sul e Sudeste.

Durante a pandemia, muitas mulheres deixaram de visitar o médico ou de realizar os exames de rotina, essenciais para a prevenção. 

Uma pesquisa feita pelo IPEC (Inteligência em Pesquisa em Pesquisa e Consultoria) mostrou que 47% das mulheres entrevistadas deixaram de consultar-se durante esse período. Mesmo sendo um índice alto, o número diminuiu em relação a 2020, quando chegou a 62%. 

Nós, do Tem Hora, ressaltamos a importância de manter em dia as suas consultas com um(a) especialista e de realizar os seus exames preventivos na frequência correta. Nos acompanhe para saber mais!

O que é o câncer de mama?

Trata-se de uma doença resultante da multiplicação de células da mama, formando um tumor que pode invadir outros órgãos. Alguns tipos de câncer se desenvolvem rapidamente, outros não. Homens também podem desenvolver a doença, porém os casos em pessoas do sexo masculino representam apenas 1%. 

É importante dizer que não há uma causa única para o câncer de mama e que existem alguns fatores de risco relacionados com a doença. São eles: 

- Envelhecimento natural, relacionado à vida reprodutiva da mulher;

- Histórico familiar de câncer de mama;

- Consumo de álcool;

- Excesso de peso;

- Pouca atividade física (menos de 150 minutos de atividade física moderada por semana);

- Exposição à radiação ionizante (raio-x, tomografia, etc.);

- Sobrepeso.

Alguns outros aspectos relacionados aos hábitos e histórico de saúde da mulher também pode ser considerados como fatores de risco, de acordo com o Instituto Nacional do Câncer: 

- Primeira menstruação antes dos 12 anos;

- Primeira gravidez após 30 anos;

- Não ter filhos;

- Menopausa após os 55 anos;

- Uso de contraceptivos hormonais, com estrogênio e progesterona;

- Terapia de reposição hormonal (TRH) realizada por mais de cinco anos.

Quem tem histórico familiar de câncer de ovário ou câncer de mama (em mulheres ou homens), especialmente antes dos 50 anos, têm maior propensão a desenvolver a doença.

Ainda, mulheres com alterações genéticas herdadas nos genes BRCA1 e BRCA2 também têm risco elevado. Porém, somente de 5 a 10% dos casos estão relacionados com fatores hereditários. 

Quais os principais sintomas do câncer de mama? 

Grande parte dos cânceres de mama são descobertos pelas próprias pacientes. Por isso, fique atenta aos sintomas que listamos a seguir:

- Caroço endurecido em uma das mamas, geralmente indolor (presente em mais de 90% dos casos);

- Mama inchada ou com formato alterado;

- Alteração no aspecto do mamilo;

- Nódulos nas axilas ou pescoço;

- Saída de líquido dos mamilos de forma espontânea;

- Mamilo mudou de posição ou ficou invertido (virado para dentro);

- Pela da mama avermelhada ou com aspecto retraído (similar à celulite);

- Dores nas mamas ou axilas.

Um fator a ser observado é que os caroços encontrados no autoexame podem estar relacionados com o ciclo menstrual. 

Em mulheres jovens, com menos de 50 anos, o aparecimento desse sintoma pode ser consequência da produção hormonal durante a menstruação ou de algum tratamento de reposição. Por isso, deve ser investigado se persistir por mais de um ciclo menstrual. 

Para saber como lidar melhor com o seu ciclo menstrual, confira o conteúdo 5 dicas importantes para aliviar os sintomas da TPM publicado aqui no blog. 

Como fazer o autoexame das mamas?

O autoexame é importantíssimo e uma das formas mais eficazes de prevenir a doença. Confira o passo a passo que elaboramos baseado na cartilha lançada pelo Instituto do Câncer (INCA), que segue as recomendações do Ministério da Saúde.



1. Sem a blusa e o sutiã, fique em frente ao espelho;
2. Observe o tamanho, formato e contorno das mamas;
3. Veja se há alterações no aspecto da pele da mama ou no mamilo;
4. Veja se há alterações com os braços soltos e levantados;
5. Coloque a mão esquerda atrás da nuca, com o cotovelo para cima;
6. Examine a mama esquerda por faixas, verificando se há regiões mais densas ou caroços;
7. Faça movimentos circulares nas axilas, verificando se há nódulos;
8. Inverta a posição dos braços e faça o mesmo procedimento para examinar a mama direita.

É indicado que você examine as mamas com a posição deitada também, colocando um travesseiro fino embaixo de cada ombro para examinar. 

Já que a mama se movimenta junto com o corpo, é interessante fazer o exame em uma posição diferente, já que alguma anomalia pode passar despercebida na posição anterior. 

Mamografia é recomendada para mulheres acima de 50 anos

Os exames de imagem também são muito importantes para prevenir a ocorrência do câncer de mama. A mamografia é o principal exame aplicado. Porém, esse é um exame recomendado para mulheres entre 50 e 69 anos, que devem fazê-lo a cada dois anos. 

A mamografia para rastreamento não é recomendada para mulheres mais jovens porque antes dessa idade as mamas são mais densas, com menos gordura, o que pode gerar resultados incorretos. Nesse caso, é recomendada uma ecografia mamária, mais efetiva para mulheres abaixo de 50 anos. 

A confirmação do diagnóstico é feita pelo exame histopatológico (biópsia), que analisa uma pequena parte retirada da lesão. É importante ressaltar que a rapidez na avaliação facilita a detecção precoce da doença. 

Como reduzir o risco de desenvolver câncer de mama

Tentar seguir as orientações abaixo é muito importante para evitar o risco de desenvolver o câncer de mama, especialmente se você se encaixa em algum dos fatores de risco mencionados no início do post. 

- Manter um peso corporal adequado;

- Fazer 150 minutos de atividade física moderada por semana;

- Evitar o consumo de cigarro ou bebidas alcoólicas;

- Amamentar pelo maior período possível! A amamentação é um fator protetor e deve ser estimulada, já que as taxas de estrogênio que favorecem o desenvolvimento deste tipo de câncer ficam baixas durante o período de aleitamento.

Esperamos que as nossas dicas sejam muito úteis para você e que você adote o autoexame como parte da sua rotina. Para consultar-se com um especialista em ginecologia ou mastologia, faça o download do aplicativo Tem Hora!



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